Workshop Waldbaden 23.Sept 2022 - Shinrin YOKU
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Inhalt: Atemtraining | Entspannung | Achtsamkeits-Training
Wann&Wo: Freitag 23. Sept. 2022 | 10:00 - 12:30 Uhr | Treffpunkt Hexenteich Grillhütte
Was bringe ich mit: Wetterfeste Kleidung&Schuhe | Durstlöscher
Anmeldung: Pzm App oder an der Information | Mitglieder7 € | Nichtmitglieder 15 €
Kursleiter: Adrienne Stick-Weische
Tauche ein in die Natur mit der Natur. Waldbaden ist die hilfreichste Methode, uns vom alltäglichen Balast körperlich und mental zu befreien!
Die sanften Bewegungen von Ausgleichs-Atemgymnastik und Achtsamkeitstaining unterstützen diesen
gesundheitsfördernden Prozess. Dadurch haben wir die Möglichkeit, nicht nur in unser
Gleichgewicht zurückzufinden, sondern auch uns zu stärken, um unsere altäglichen Herausforderungen
besser meistern zu können!
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist sehr kostbar!
Die gesundheitsförderdernde Wirkung des Waldes, des sogenanntem "Waldbades" (japanisch: Shinrin yoku) und die speziellen atemregulierenden Bewegungen, sorgen physisch und
auch psychisch für Regeneration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, für eine GLÜCKLICHE AusZEIT!