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Hula Hoop Fitness
Fr, 01.10.2021, 17:45 Uhr - 18:30 Uhr

Hula Hoop Fitness ist ein 45-minütiger Kurs, bei dem der gewichtete Hula Hoop in einer Kombination aus Hullern und Kräftigungsübungen eingesetzt wird.

In jedem Kurs wird die Zeit des Hullern´s in verschiedene Segmente unterteilt, die mit Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers kombiniert werden.
Empfehlung:
Wenn der Beckenboden wieder fit ist und bei dir keine Bauchwand Instabilität mehr vorliegt kannst du ca.
- 3 Monate nach der Entbindung
- 6 Monate nach einem Kaiserschnitt starten

Es gilt die 3 G -Regel! Geimpft, Genesen, Getestet. Entsprechende Nachweise sind an jedem Kurstag vorzulegen. Der negative Corona-Test darf max. 2 Tage alt sein.

Falls kein eigener Hula Hoop Reifen vorhanden ist leihen wir Ihnen gerne einen.

Ort : Physiozentrum Menden (Ärztehaus) Raum C
Termine: Fr 01.10.21 - 26.11.21
Kurszeit: 17:45 - 18:30 Uhr
Kursausfall: -----
Kursgebühr: 85,00 €
9 Einheiten á 45 Minuten
Kursleitung: Tanja Harnischmacher, Powerhoop-Trainerin, Fitnesstrainerin
Registrierungszeitraum abgelaufen
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