Hula Hoop Fitness ist ein 45-minütiger Kurs, bei dem der gewichtete Hula Hoop in einer Kombination aus Hullern und Kräftigungsübungen eingesetzt wird.

In jedem Kurs wird die Zeit des Hullern´s in verschiedene Segmente unterteilt, die mit Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers kombiniert werden.
Empfehlung:
Wenn der Beckenboden wieder fit ist und bei dir keine Bauchwand Instabilität mehr vorliegt kannst du ca.
- 3 Monate nach der Entbindung
- 6 Monate nach einem Kaiserschnitt starten

Informationen zur aktuellen 2G-Plus-Regel finden Sie hier: https://www.physiozentrum-menden.de/index.php/aktuelles

Falls kein eigener Hula Hoop Reifen vorhanden ist leihen wir Ihnen gerne einen.