EMS-Training im Physio Zentrum Menden: Ab Oktober 

EMS-Training passt zu jedem Fitnesslevel, ist effektiv, zeitsparend und schonend für die Gelenke. Elektrische Impulse fördern gezielt das Muskelwachstum. Erlebe Effizienz und Vielseitigkeit!

Schon ab 12,95 € pro Woche als Mitglied des PZM oder ab 25,35 € als Nichtmitglied. Komm vorbei – wir beraten dich gern.

EMS bedeutet „Elektro-Myo-Stimulation“ und leitet sich von dem altgriechischen Wort „Mys“ für Muskel ab. Das Training basiert auf der gezielten Ansteuerung von Muskeln und Muskelfasern durch elektrische Impulse. Ursprünglich aus der Physiotherapie, dient EMS zur Rehabilitation und Leistungssteigerung.

Einsatz in der Physiotherapie:

EMS wird zur Muskelstärkung, Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung verwendet. Es beschleunigt den Muskelaufbau nach Verletzungen oder Operationen und korrigiert muskuläre Dysbalancen. EMS ermöglicht die Aktivierung von Muskeln, die durch herkömmliche Übungen schwer zu erreichen sind, was besonders für Patienten mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit vorteilhaft ist.

Wenn Du Dich für ein EMS-Training bei uns entscheidest, erwartet Dich ein maßgeschneidertes Fitnesserlebnis, das Deine Ziele in nur 30 Minuten pro Sitzung effektiv unterstützt. Hier erfährst Du, wie unser individuelles EMS-Training abläuft und was es so besonders macht.

1. Vorbereitung mit spezieller Kleidung: Unser EMS-Training beginnt mit dem Anlegen spezieller Trainingskleidung. Diese Kleidung ist für das Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS) konzipiert und enthält integrierte Elektroden, die Deine Muskeln gezielt stimulieren. Unsere Trainer helfen Dir dabei, die Kleidung anzulegen, damit Du während des Trainings maximalen Komfort und Effektivität erlebst.
2. Personal Coaching durch erfahrene Trainer: Ein wesentlicher Bestandteil unseres EMS-Trainings ist das Personal Coaching durch unsere qualifizierten Trainer. Bevor es losgeht, führen wir eine ausführliche Beratung durch, um Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zu besprechen. Unsere Trainer erstellen dann ein speziell auf Dich abgestimmtes Trainingsprogramm, das Deine Stärken und Schwächen berücksichtigt.
3. Individuell abgestimmte Bodyweight-Übungen: Das Herzstück unseres Trainings sind die individuell abgestimmten Bodyweight-Übungen. Diese Übungen sind gezielt auf Deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele zugeschnitten. Während der 30-minütigen Trainingseinheit kombinieren wir die EMS-Technologie mit Bodyweight-Übungen, um Deine Muskeln effektiv zu trainieren und Deine Fitness zu verbessern. Die Elektroden in der Kleidung arbeiten dabei mit den natürlichen Muskelbewegungen zusammen, um eine besonders intensive Muskelstimulation zu erreichen.
   
   

Wie funktioniert EMS-Training?

1. Elektroden: EMS-Training nutzt spezielle Kleidung mit Elektroden an verschiedenen Muskelgruppen.
2. Elektrische Impulse: Ein Gerät sendet elektrische Impulse, die natürliche Gehirnsignale zur Muskelkontraktion imitieren.
3. Muskelkontraktionen: Muskeln kontrahieren und entspannen intensiver und schneller als bei normalen Übungen.
4. Übungen: Während der Impulse machen Sie einfache Bewegungen oder Haltungen, um den Effekt zu verstärken.
   
   
   

EMS-Training bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einer besonders wirkungsvollen Methode machen:

 Gleichzeitige Muskelstimulation: EMS aktiviert bis zu 90% Deiner Muskeln gleichzeitig, während herkömmliches Training oft nur eine oder wenige Muskelgruppen anspricht.

 Intensivere Muskelkontraktionen: Die elektrischen Impulse erzeugen stärkere Muskelkontraktionen als bei normalem Training, was zu einer           
 intensiveren Belastung und schnelleren Fortschritten führt.

 Nachbrenneffekt und Tiefenmuskulatur: EMS erreicht auch die tiefen Muskelschichten, die bei traditionellem Training oft vernachlässigt werden.  Dies stärkt die gesamte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Zudem fördert der Muskelaufbau den Kalorienverbrauch. Ähnlich wie bei hochintensivem Intervalltraining bleibt der Kalorienverbrauch nach dem Training erhöht, was den Nachbrenneffekt optimal zur Unterstützung beim Abnehmen nutzt.

 Zeitersparnis: Mit nur rund 20 Minuten pro Einheit erzielt EMS-Training ähnliche Ergebnisse wie längere, intensive Workouts, ideal für Menschen mit wenig Zeit.

 Gelenkschonend: Die elektrischen Impulse schonen die Gelenke, was besonders vorteilhaft für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen ist.

Ein Vergleich der Kosten für Mitglieder und Nichtmitglieder: EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) hat sich als effektive Methode zur Steigerung der Fitness und zum Muskelaufbau etabliert. Aber wie viel kostet es eigentlich, regelmäßig an einem EMS-Training teilzunehmen? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Kostenstrukturen für Mitglieder und Nichtmitglieder.

Kosten für Mitglieder

• 12,95 € wöchentlicher Beitrag: Bei einer Mitgliedschaft von 2 Jahren zahlst Du nur 12,95 € pro Woche. Das bietet Dir langfristige Flexibilität und die Möglichkeit, regelmäßig zu trainieren.
• 14,95 € wöchentlicher Beitrag: Bei einer Mitgliedschaft von 1 Jahr zahlst Du einen etwas höheren wöchentlichen Beitrag, der Dir dennoch einen attraktiven Preis für ein ganzes Jahr sichert.
• 19,95 € wöchentlicher Beitrag: Wenn Du eine monatlich kündbare Mitgliedschaft bevorzugst, liegt der Preis bei 19,95 € pro Woche. Diese Option bietet Dir maximale Flexibilität, falls sich Deine Pläne kurzfristig ändern sollten.

Kosten für Nichtmitglieder

• 159,00 € monatlich für 2 Monate: Dies ist eine gute Wahl, wenn Du EMS-Training erst einmal ausprobieren möchtest. Diese Option bietet Dir 2 Monate intensives Training zum Vorteilspreis.
• 109,00 € monatlich für 6 Monate Laufzeit: Wenn Du Dich für ein halbes Jahr verpflichtest, zahlst Du monatlich 109,00 €. Das ist ideal, wenn Du eine mittelfristige Trainingsperspektive anstrebst.
  
  
  

EMS-Training ist eine effektive Methode zur Muskelstimulation und Fitnesssteigerung. Es eignet sich besonders für bestimmte Personengruppen und ist nicht für alle geeignet.

Geeignet für:

1. Fitness-Enthusiasten: Ideal für Personen, die ihre Muskeln gezielt aufbauen und ihre Fitness effizient verbessern möchten. EMS ermöglicht eine präzise Stimulation der Muskulatur und fördert den gezielten Muskelaufbau.
2. Menschen, die abnehmen möchten: EMS-Training unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, sondern erhöht auch den Kalorienverbrauch. Dies hilft beim Abnehmen, da mehr Muskeln auch mehr Kalorien verbrennen.
3. Körperbewusste: Für Personen, die eine schnelle Regeneration und intensives Training in nur 20 Minuten suchen, ist EMS besonders geeignet. Es bietet eine zeitsparende Methode, um sowohl Muskeln zu stärken als auch den Fettabbau zu unterstützen.
4. Rehabilitierende Sportler: Personen in der Rehabilitation können durch gezielte Muskelstimulation Unterstützung bei der Wiederherstellung der Muskelkraft erhalten.

Nicht geeignet für:

• Menschen mit Herzschrittmachern und Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Patienten mit Epilepsie und Menschen mit Spastiken
• Personen mit Krebserkrankungen und Multiple Sklerose
• Menschen mit verschiedenen Implantaten
• Personen mit Hautproblemen und Sensibilitätsstörungen
• Menschen mit Erkältungen oder Fieber
• Frauen während der Schwangerschaft

Bei Unsicherheiten solltest Du vor Beginn des EMS-Trainings einen Arzt oder unser Trainerteam konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Trainingsmethode für Dich geeignet ist.

Kontakt:

Telefonisch unter 02373 / 9197860 oder per E-Mail an
Stephanie Krollmann Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder Claus Karst Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!