- Boxing meets PZM – Stärke dich selbst!
Die neue health insight ist da...
Save the Date: 16. Mai - Wir laden euch ein...
Aktuelles
🥊 Boxing meets PZM – Stärke dich selbst!
Datum: Sonntag, 29. Juni
Uhrzeit: 10:30 – 12:00 Uhr
Ort: Raum A
Trainer: Florian Leukel
Zurück im Ring – der zweite Box-Workshop im PZM!
Jetzt wird’s ernst: Mehr Technik, mehr Schlagkraft, mehr Action!
Wir haben euer Feedback gehört und liefern ab – mit einem intensiven Fokus auf Praxis und Technik. Egal ob du an deiner Haltung feilst, deine Kombos verbessern willst oder einfach Vollgas geben möchtest – dieser Workshop bringt dich auf das nächste Level.
Rein in die Handschuhe, rauf auf die Matte – let’s box!
📲 Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt!
Anmeldung: über die PZM App oder per E-Mail an s.krollmann@pz-sauerland.de
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Gönn dir eine glückliche Auszeit und erlebe eine einzigartige Sinneswanderung! Entdecke die Welt mit neuen Augen, atme tief durch und lass den Alltag hinter dir. Auf einer kurzen, entspannten Strecke kannst du neue Energie tanken und dich bewusst auf deine Sinne einlassen.
📅 Termin: Sonntag, 13. April 2025
📍 Treffpunkt: Eingang/Apotheke
⏰ Uhrzeit: 16:00 – 18:30 Uhr
🌧 Bei Regen: Raum A, Adrienne
💰 Kosten: 8 € für Mitglieder | 15 € für Nichtmitglieder
Anmeldung: über die PZM App oder per E-Mail an s.krollmann@pz-sauerland.de
Sei dabei und gönn dir deine persönliche Entspannungspause! ✨
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Frühling für deine Gesundheit – Die neue health insight ist da! Der Frühling steht für Neubeginn, Energie und frische Impulse – genau das bietet auch die aktuelle neue Ausgabe der health insight! Entdecke spannende Gesundheitsthemen, exklusive Einblicke und ein besonderes Gewinnspiel für Menden und das Sauerland.
🔹 Indoor-Cycling – Mehr als nur ein Workout!
🔹 VNS-Analyse – Stress erkennen, Balance finden, Gesundheit stärken
🔹 Am Vincenz – Welche Möglichkeiten der neue Standort für Patienten und Mitglieder bietet
Die Frühlings-Knacknuss für Menden & das Sauerland! Teste dein Wissen beim Frühlings-Preisrätsel und sichere dir die Chance auf eine professionelle VNS-Analyse im Physio Zentrum Menden – für mehr Wohlbefinden und innere Balance! Jetzt mitmachen & gewinnen!
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Wir laden ein! 🌿✨
Alles neu macht der Mai! 🌸
📅 16. Mai 2025
🚶♂️ 16:15 Uhr: Wanderung ab Gasthof Hünnies
🍽 18:00 Uhr: Einkehr im Gasthof Hünnies (Buffet inklusive, Getränke auf eigene Rechnung)
🔹 Anmeldung: über die Information des PZM's
🔹 Hinweis: Begrenzte Teilnehmerzahl
Wir freuen uns auf euch!
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Asiatische Heilgymnastik mit Adrienne…
🗓 Datum: Sonntag, 23. März 2025, Adrienne
🕒 Uhrzeit: 16:30 – 18:30 Uhr
📍 Ort: Kursraum A, Physio Zentrum Menden
AUFATMEN-AUFBLÜHEN
In diesem Kurs lernst du die heilsamen Übungen der asiatischen Heilgymnastik kennen, die dir helfen, deine Gesundheit zu fördern, zu erhalten oder wiederzuerlangen. Die fließenden Körperbewegungen lösen Verspannungen, verbessern deine Haltung, stärken den Gleichgewichtssinn und verleihen mehr Stabilität. Durch die Heilkraft des Atmens wirst du deine Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessern. Nimm dir Zeit, deine innere Kraft zu spüren und genieße die wohltuende Wirkung des inneren Lächelns.
Über die PZM App oder per E-Mail an s.krollmann@pz-sauerland.de
Bitte mitbringen:
🖐 Handcreme & kleines Handtuch
🛏 Kleines Kissen & Decke
🧦 Kuschelsocken
🥤 Eigener Durstlöscher
Jetzt Platz sichern & entspannter leben! 😊
Stand 4. März 2025
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Unsere Angebote zwischen den Jahren – Weihnachten und Neujahr
Hier findet ihr eine Übersicht über unser Kursangebot und die Trainingszeiten für die Weihnachtszeit und das neue Jahr. Hinweis: Das Bewegungsbad bleibt vom 24.12.2024 bis 05.01.2025 wegen Wartungsarbeiten geschlossen.
Wir wünschen allen eine frohe und besinnliche Weihnachtszeit sowie einen guten Rutsch ins neue Jahr! DOWNLOAD PDF>>>
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Massage gefällig? – Einladung von der Examensklasse der GEA | 7. Dez 2024
Am 7. Dezember lädt die Examensklasse der GEA alle herzlich ein, sich etwas Gutes zu tun – und dabei die angehenden Physiotherapeut:innen bei der Finanzierung ihrer Examensfeier zu unterstützen!
Das Angebot:
Die Schüler: innen der Examensklasse bieten entspannende Massagen gegen eine kleine Spende an. Zusätzlich kannst du dich mit frisch gebackenen Waffeln und Kuchen verwöhnen lassen.
So geht’s:
- Mit oder ohne Termin kannst du einfach vorbeikommen.
- Termine können vorab telefonisch vereinbart werden:
📞 0170 8588633 oder 0163 1675175
Besuche uns, lass dich verwöhnen und unterstütze die Examensklasse der GEA! Wir freuen uns auf dich.
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Unsere Angebote zwischen den Jahren – Weihnachten und Neujahr
Hier findet ihr eine Übersicht über unser Kursangebot und die Trainingszeiten für die Weihnachtszeit und das neue Jahr. Hinweis: Das Bewegungsbad bleibt vom 24.12.2024 bis 05.01.2025 wegen Wartungsarbeiten geschlossen.
Wir wünschen allen eine frohe und besinnliche Weihnachtszeit sowie einen guten Rutsch ins neue Jahr! DOWNLOAD PDF>>>
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Neuer Kurs: Mentale Stärke – Start ab 10. Januar!
Ab dem 10. Januar startet wieder unser beliebter Präventionskurs „Fokus Du“! Wenn Dir der Alltag über den Kopf wächst, der Stress keine Pause macht und Du kaum Zeit findest, zu Dir selbst zurückzukehren, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Über 10 Wochen zeigen wir Dir, wie Du Deine innere Balance trotz äußerer Herausforderungen bewahren kannst. 🔹
Anmeldung: Für Mitglieder: bequem über die PZM-App
Für Nichtmitglieder: einfach per E-Mail an s.krollmann@pz-sauerland.de
Kursgebühr: Bitte direkt vor Ort bezahlen.
Starte ins neue Jahr mit mehr Fokus und Stärke – gönn Dir die Zeit für Dich! Mehr dazu >>>
Stand 25.11.2024
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20 Jahre PZM – Jubiläumsfeier | 15. November 2024
Am 15. November feiern wir unser 20-jähriges Jubiläum und laden Euch herzlich ein, diesen unvergesslichen Abend mit uns zu verbringen. Für unsere Mitglieder ist an diesem Abend alles inklusive... Mehr dazu >>>
Stand 1.Oktober 2024
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Pilates Reformer | Save the Date: 29. Sept. und Sa, 12 Oktober – Teste den Pilates Reformer im Physio Zentrum Menden!
Am 29. Sept. und 12.Oktober bieten wir allen Mendener die exklusive Möglichkeit, den Pilates Reformer kostenlos bei uns im Physio Zentrum Menden auszuprobieren. Erlebe in einer 45-minütigen Session unter professioneller Anleitung, wie der Reformer Deine Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessern kann. Melde Dich jetzt unkompliziert telefonisch 023739197860 oder per E-Mail an und sichere Dir Deinen Platz für das Testtraining. Wir freuen uns auf Dich!
Mehr dazu >>>>
Health Insight | Unser Herbstheft ist da! Der Herbst hält Einzug – und mit ihm die neueste Ausgabe unseres PZM Sport Herbsthefts! Diesmal mit einem lesefreundlichen Upgrade für die Mobilfunktion, damit du jederzeit und überall bequem lesen kannst. Freu dich auf spannende Themen:
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- Beactive Day – Wir machen mit! Erfahre alles über die europaweite Bewegung für mehr Aktivität und wie auch du dabei sein kannst.
- Wo die wilden Pilze wachsen – Mit dem Pilz-Coach unterwegs im Sauerland. Entdecke die faszinierende Welt der heimischen Pilze und lerne alles über ihre Bestimmung.
- Herbstpreisrätsel – Nimm teil und sichere dir die Chance auf eine geführte Pilztour mit unserem Experten und vieles mehr -
Jetzt reinklicken und lesen! >>>
Stand 19.09.2024
PZM Sport Direkt | Der direkte Kontakt während der Öffnungszeiten
Hast du ein dringendes Anliegen? Kein Problem! Schick uns einfach eine Nachricht, und wir kümmern uns schnell um dein Anliegen. Der direkte Kontakt zum Sport während der Öffnungszeiten.
Schreib uns eine Nachricht: 0177-7115081
Stand 22.08.2024
Pilates Reformer | Save the Date: 29. Sept. 2024 – Teste den Pilates Reformer im Physio Zentrum Menden!
Am 29. September bieten wir allen Mendener die exklusive Möglichkeit, den Pilates Reformer kostenlos bei uns im Physio Zentrum Menden auszuprobieren. Erlebe in einer 45-minütigen Session unter professioneller Anleitung, wie der Reformer Deine Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessern kann. Melde Dich jetzt unkompliziert telefonisch 023739197860 oder per E-Mail an und sichere Dir Deinen Platz für das Testtraining. Wir freuen uns auf Dich!
Mehr dazu >>>>
EMS-Training im Physio Zentrum Menden: Ab Oktober
EMS-Training passt zu jedem Fitnesslevel, ist effektiv, zeitsparend und schonend für die Gelenke. Elektrische Impulse fördern gezielt das Muskelwachstum. Erlebe Effizienz und Vielseitigkeit! Schon ab 12,95 € pro Woche als Mitglied des PZM oder ab 25,35 € als Nichtmitglied. Komm vorbei – wir beraten dich gern. Mehr dazu >>>
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BeActive Day | Physio Zentrum Menden
Am 23.09. ab 16:00 laden wir herzlich zum BeActive Day ein. Unser vielfältiges Programm startet arbeitnehmerfreundlich am späteren Nachmittag. Erlebe Faszien-Yoga für Neulinge, Reha-Rückenfit, Power-Pilates oder Achtsamkeit & Entspannung. Entdecke unser komplettes Angebot und finde das Passende für dich.
Mehr dazu >>>>
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Deine Meinung zählt: Schaffe mit uns eine inspirierende Umgebung!
Was ist Dein besonderer Wunsch für das neue PZM? Welche Farbakzente wünschst Du Dir für die neue Anmeldung des PZM? Wie könnten die Spinde strahlen? Darf das Mobiliar auch anders als klassisch weiß sein? Nutze die Chance und verrate uns, welche Farben Deine Augen zum Leuchten bringen. Mach mit und werde Teil unseres aufregenden Projekts. Deine Meinung zählt!
Abstimmen kannst Du insgesamt über 24 Farben, an die Du bis zu 5 Sterne verteilen kannst. Natürlich kannst du auch mehrmals dran teilnehmen! Wir sind gespannt auf eure Ideen :-)
Hier geht es zur Abstimmung >>>
Was ist Dein besonderer Wunsch für das neue PZM? Welche Farbakzente wünschst Du Dir für die neue Anmeldung des PZM? Wie könnten die Spinde strahlen? Darf das Mobiliar auch anders als klassisch weiß sein? Nutze die Chance und verrate uns, welche Farben Deine Augen zum Leuchten bringen. Mach mit und werde Teil unseres aufregenden Projekts. Deine Meinung zählt!
Abstimmen kannst Du insgesamt über 24 Farben, an die Du bis zu 5 Sterne verteilen kannst. Natürlich kannst du auch mehrmals dran teilnehmen! Wir sind gespannt auf eure Ideen :-)
Hier geht es zur Abstimmung >>>
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Sommerzeit! Am 07. Juni erscheint die neue health insight!
Unsere Themen: Barfußlaufen, Sport im Sommer, Picknickrezepte u.v.m.
Umsonst, online abrufbar und mit Gewinnspiel „Kanutour“. Lies mal rein!
Jetzt lesen >>>
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Waldbaden mit Adrienne
Start:Mittwoch 15. Mai von 16:00 - 19:00 Uhr
Treffpunkt: Grillhütte Hexenteich.
Ich bringe mit: WETTERFESTE KLEIDUNG, DURSTLÖSCHER
Kursgebühr:
NICHTMITGLIEDER 18 €
MITGLIEDER 9€
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Anmeldungen für Mitglieder über die PZM - App |
Nichtmitglieder per E-Mal an s.krollmann@pz-sauerland.de |
Kursgebühr bitte direkt vor Ort bezahlen.
Das Frühjahrsheft ist da - Jetzt lesen...
Stand 08.03.2024
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Umfrage für die Masterarbeit: Teilnehmer*innen Ü65 gesucht!
Hallo liebes Physiozentrum-Mitglied, mein Name ist Theresa und ich untersuche im Rahmen meiner Masterarbeit die Perspektiven und Einstellungen von Erwachsenen ab 65 Jahren zu Informationstechnologien und künstlicher Intelligenz, um ein besseres Verständnis über ihre Sichtweisen und Meinungen zu erhalten. Hierfür habe ich eine Online-Umfrage erstellt, die unter dem unten aufgeführten Link abgerufen und durchgeführt werden kann. Alle Daten werden ausschließlich im Rahmen meiner Arbeit zu wissenschaftlichen Zwecken und in pseudonymisierter Form gespeichert und verwendet. Ein Rückschluss auf Ihre Person wird nicht möglich sein.
Grundsätzlich können Menschen mit und ohne Technikerfahrung teilnehmen - jede Perspektive und Meinung ist sehr wertvoll.
Ich freue mich über Eure Unterstützung!
Sportliche Grüße,Theresa
Hier geht es zur Umfrage: https://umfrage.fernuni-hagen.de/v3/839848
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Health Insight - Online Magazin | Start
Health Insight - Online Magazin | Start
Ab sofort kann unser Magazin health insight über die Website des PZM abgerufen werden! Wir wünschen Euch besten Lese- und Rätselspaß, ein frohes Fest und ein glückliches und gesundes 2024. >>>
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Stand 06.12.2023
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Unsere Angebote zwischen Weihnachten und Neujahr
Stand 28.11. 2023
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Mentale Stärke - Präventionskurs | Start
Stand 23.11.2023
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Mentale Stärke - Präventionskurs | Start
Neuer Start unseres "Fokus DU" Kurses. Anmeldung wie gewohnt über unsere PZ App. Start ab dem 12.01.2024
Wenn alles zu viel wird, Dich der Alltag überfordert und eine Stresssituation die nächste jagt, wird es Zeit runterzufahren und Dich auf das zu fokussieren, was Dich stärkt und Dir guttut. Ziel ist es, Dein inneres Gleichgewicht trotz äußerer Widrigkeiten zu wahren.
In unserem zertifizierten Präventionskurs Am Physio Zentrum Menden “Fokus Du” begleiten wir Dich über 10 Wochen und geben Dir wertvolle Strategien mit auf dem Weg, wie dies gelingen kann. Mehr information >>>
Stand 23.11.2023
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Wünsch Dir was!
Die meisten von Euch werden es mitbekommen haben, mit der „health insight“ hat das PZ seit dem Sommer ein eigenes Magazin und berichtet rund um die Themen PZ, Sport und Gesundheit. Für unsere Winterausgabe, die am 09. Dezember erscheint, haben wir uns mit der Aktion „Wünsch Dir Was!“ etwas Besonderes ausgedacht. Wir möchten gerne wissen, was ihr Euch wünscht. Und weil Wünsche zu Weihnachten einen ganz besonderen Zauber haben, möchten wir diese Wünsche in unserem Weihnachts-Special – schön gestaltet versteht sich – auch abdrucken.
Was müsst Ihr tun?
Bitte gebt Eure Wünsche in das untenstehende Formular unter Punkt 2 ein und nennt unter Punkt 3 Eure Vornamen. Wer seinen/ihren Vornamen nicht nennen möchte, darf sich natürlich auch ein Pseudonym ausdenken. Der Vorname oder das Pseudonym werden gemeinsam mit Euren Wünschen veröffentlicht; so wie in den untenstehenden Beispielen.
Wünschen dürft Ihr euch alles; hier kommen ein paar Beispiele: Petra wünscht sich, Stricksocken von ihrer Lieblingstante. / Matthias wünscht sich, dass die Welt zur Ruhe kommt. / Claudia wünscht sich, dass ihr Sohn den Ärger mit der Mathelehrerin beilegt. / Thomas wünscht sich einen 1A-Weihnachtsbraten. / Martina wünscht sich …
Einsendeschluss ist schon der 20. November. Wir wissen, dass wir ein bisschen spät dran sind, aber glauben an Eure Beteiligung, weil Wünschen einfach toll ist!
Bitte gebt Eure Wünsche in das untenstehende Formular unter Punkt 2 ein und nennt unter Punkt 3 Eure Vornamen. Wer seinen/ihren Vornamen nicht nennen möchte, darf sich natürlich auch ein Pseudonym ausdenken. Der Vorname oder das Pseudonym werden gemeinsam mit Euren Wünschen veröffentlicht; so wie in den untenstehenden Beispielen.
Wünschen dürft Ihr euch alles; hier kommen ein paar Beispiele: Petra wünscht sich, Stricksocken von ihrer Lieblingstante. / Matthias wünscht sich, dass die Welt zur Ruhe kommt. / Claudia wünscht sich, dass ihr Sohn den Ärger mit der Mathelehrerin beilegt. / Thomas wünscht sich einen 1A-Weihnachtsbraten. / Martina wünscht sich …
Einsendeschluss ist schon der 20. November. Wir wissen, dass wir ein bisschen spät dran sind, aber glauben an Eure Beteiligung, weil Wünschen einfach toll ist!
Stand 6.11.2023
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Nachhilfe Menden Schwerpunkt LRS
Susanne Rostek-Mirgeler ist die richtige Ansprechpartnerin für Sie und für Euch!
Susanne Rostek-Mirgeler verfügt über jahrelange pädagogische Erfahrung und hat sich auf die Unterstützung von Kindern mit Lese-Rechtschreibschwäche spezialisiert. Sie geht systematisch und empathisch auf die Kinder ein, um ihnen bestmöglich zu helfen.Unser Motto lautet "Fördern, ermutigen, vermitteln".
Sie arbeitet eng mit den Schülern zusammen, um ihre individuellen Bedürfnisse zu erkennen und gezielte Strategien zu entwickeln, mit denen sie ihre Lese- und Rechtschreibfähigkeiten verbessern können.
Mehr Information >>>>
Stand 22.9.2023
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Waldbaden Menden
Finde Ruhe und Entspannung in der grünen Oase der Natur. Atme tief ein und spüre den erfrischenden Duft von Moos und Bäumen. Lass die hektische Welt hinter dir und verbinde dich mit der Kraft der Natur.Streife barfuß über den weichen Waldboden und spüre die Energie, die von den Bäumen ausgeht. Lausche dem beruhigenden Rauschen der Blätter und dem Zwitschern der Vögel. Fühle dich eins mit der Natur und genieße jeden Moment.
Waldbaden stärkt nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Gesundheit. Die ätherischen Öle der Bäume wirken positiv auf dein Immunsystem und dein Stresslevel. Sie helfen dir, den Alltagsstress abzuschütteln und neue Energie zu tanken.
Start: 12. Oktober um 15:30 Uhr. Anmeldung für Mitglieder über die PZM App. Nichtmitglieder können sich gerne via E-Mail s.krollmann@pz-sauerland.de melden. Bezahlung vor Ort bei Adirenne!
Stand 22.9.2023
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Mentale Stärke - Präventionskurs | Start
Wenn alles zu viel wird, Dich der Alltag überfordert und eine Stresssituation die nächste jagt, wird es Zeit runterzufahren und Dich auf das zu fokussieren, was Dich stärkt und Dir guttut. Ziel ist es, Dein inneres Gleichgewicht trotz äußerer Widrigkeiten zu wahren.
In unserem zertifizierten Präventionskurs Am Physio Zentrum Menden “Fokus Du” begleiten wir Dich über 10 Wochen und geben Dir wertvolle Strategien mit auf dem Weg, wie dies gelingen kann. Mehr information >>>
Stand 18.9.2023
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Das Online-Magazin health insight bündelt für Sie Gesundheitswissen zu den Themen Wohlbefinden, Sport, Fitness, Prävention und Physiotherapie. Wir erklären medizinische Fachbegriffe verständlich, stellen Sport- und Therapieangebote vor und fühlen uns dem Sauerland verbunden. Deshalb gibt es bei unserem Preisrätsel stets Produkte aus der Region zu gewinnen. Herausgeber ist das Physio Zentrum Sauerland mit den Standorten Physio Zentrum Menden, Sundern, Neheim, Meschede, Hemer und Lendringsen. >>>
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Unsere Kurspläne gültig ab Sepember 2023
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WIR LADEN HERZLICH EIN ZUM SAUERLÄNDA SOMMA!
Am 18. August begrüßen wir euch ab 16:30 Uhr in der Leitmecke. Lasst uns locker beisammen sein - rund um den Grill und bei kühlen Getränken. Für beides sorgen wir! Anmeldungen wie stets über unsere Mitglieder App. Wir freuen uns auf Euch!
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Das Physio Zentrum Sauerland hat jetzt ein Online-Magazin! Wir starten mit Einblicken in den Standort Menden und vielen weiteren Themen rund um Gesundheit, Fitness und Wellbeing.
Jetzt lesen, stöbern und entdecken.... Mit grossem Gewinnspiel, 10x ein Sommerpaket Grillfleisch aus der Heimatfleischerei Bauer Korte.
Jetzt lesen >>>
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Workshop Sommerzauber am 02.Juni 2023
hhhhh 
Inhalt: Atemtraining | Entspannung | Achtsamkeits-Training
Wann&Wo: Freitag 02. Juni 2023 | 16:00 - 19:00 Uhr | Treffpunkt Hexenteich Grillhütte
Was bringe ich mit: Wetterfeste Kleidung&Schuhe | Durstlöscher
Anmeldung: Pzm App | Mitglieder 9 € | Nichtmitglieder 18 € | Bezahlung vor Ort
Kursleiter: Adrienne Stick-Weische
Tauche ein in die Natur mit der Natur. Waldbaden ist die hilfreichste Methode, uns vom alltäglichen Balast körperlich und mental zu befreien!
Die sanften Bewegungen von Ausgleichs-Atemgymnastik und Achtsamkeitstaining unterstützen diesen
gesundheitsfördernden Prozess. Dadurch haben wir die Möglichkeit, nicht nur in unser
Gleichgewicht zurückzufinden, sondern auch uns zu stärken, um unsere altäglichen Herausforderungen
besser meistern zu können!
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist sehr kostbar!
Die gesundheitsförderdernde Wirkung des Waldes, des sogenanntem "Waldbades" (japanisch: Shinrin yoku) die speziellen atemregulierenden Bewegungen, sorgen physisch und
auch psychisch für Regeneration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, für eine GLÜCKLICHE AusZEIT!
Update: 14.Mai 2023