Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Entbindung körperlich aber auch seelisch ins Gleichgewicht kommen möchten. Durch abgestimmte Körper- und Entspannungsübungen werden Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt und der besonders nach der Geburt strapazierte Beckenboden gestärkt. Der Kurs sollte in den ersten 4 Monaten nach der Entbindung begonnen werden und bis 9 Monate nach der Geburt beendet sein, nur dann übernimmt die Krankenkasse, bei einer regelmäßigen Teilnahme, einen Teil der Kursgebühr.